მასაჟი ტექნიკა hallux valgus

თუმცა, ეს შეიძლება მოხდეს, ბავშვებსა და მოზარდებში, როგორც მაცნე flatfoot. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, დეფექტი დროულად და დაიწყოს შესაბამისი მკურნალობა. ადრეულ ეტაპზე წარმატებით დავაღწიოთ ამ დაავადების მეშვეობით სამკურნალო მასაჟი ერთად რამდენიმე სხვა ღონისძიებები.

სრულფასოვანი მკურნალობის hallux valgus

მასაჟი

ადრეულ ეტაპზე hallux valgus ან ბინა-valgus deformity stop ყველაზე ექიმები გირჩევთ გამოიყენოთ შემდეგი ზომები:

  • სათანადო ჯანსაღი დიეტა;
  • რეგულარული მასაჟი ძვლების ფეხები;
  • ტარება კომფორტული და მაღალი ხარისხის ფეხსაცმელი;
  • ასრულებენ სპეციალური ვარჯიშები;
  • ფიზიოთერაპია.

მნიშვნელოვანია, მასაჟი, რომელიც უნდა გაკეთდეს მუდმივად. შედეგად, ეს მარტივი პროცედურა არის ადვილად მოგვარდა, როგორც კუნთოვანი დაძაბულობა და ტკივილი ფეხით. არსი მასაჟი – kneading უფლება მთელი ფეხით და განსაკუთრებით მძიმე მტკივნეული ერთიანად რომ ჩამოყალიბდა. ეს პროცედურა იდეალურია როგორც ბავშვები, მოზარდები და მოზრდილები. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მომენტი ამ მასაჟი არის, რომ ეს აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას და vascularity. ეს იმას ნიშნავს, რომ კუნთების ქსოვილი იღებს გაუმჯობესებული კვება და ხარისხი შეშუპება იწყებს მნიშვნელოვნად შეამცირებს. ასრულებს ამ პროცედურას ყველა წესები, ყურადღებით შევხედოთ შესთავაზა ფოტოები და ვიდეოები. ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი სარგებელი თერაპია არის ის, რომ მასაჟი შეგიძლიათ გააკეთოთ თავს სახლში. მთავარია – ზედმიწევნით შეისწავლოს მისი ტექნიკა და წესები. ეს ხელს შეუწყობს ჩვენი გაკვეთილი.

ნაბიჯი ერთი – სათანადო მომზადება მასაჟი

Hallux valgus, რაც შეიძლება მოხდეს, ბავშვებში, მოზარდებში და მოზრდილებში, იწვევს მნიშვნელოვანი ფიზიკური და ესთეტიკური დისკომფორტი. სპეციალურად მასაჟი ტექნიკით არის ერთ ერთი ყველაზე მარტივი და ამავე დროს ეფექტური მკურნალობა, ორგანიზება, რომელიც შეიძლება იყოს, როგორც საკუთარ სახლში.

საწყის და ძალიან მნიშვნელოვანი ნაბიჯი არის ის, სათანადო მომზადება მომავალი პროცედურა.

პირველი, რაც თქვენ უნდა ყურადღებით ორთქლის ფეხზე bump ჩამოყალიბდა რეგიონში thumb იყო ნაკლებად მტკივნეული. მომზადება ფეხის აბაზანები თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ დამარბილებელი ბუნებრივი ზეთები ან decoctions სამკურნალო მცენარეები, როგორიცაა, მაგალითად, გვირილა, კალენდულა, ფიჭვის კვირტი და არყის ხის ფოთლები.

მას შემდეგ, აბაზანა, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ lubricate ფეხით და, კერძოდ, ფართი thumb მდიდარი მკვებავი კრემი ან სხვა ინსტრუმენტი დათბობის ეფექტი. სასურველია, რომ მათი კომპოზიცია შედის შემდეგი კომპონენტები, როგორც ამონაწერი ან ზეთი, დაფნის და მსუქანი ზვიგენი. მაშინ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოს უნდა გავაკეთოთ მასაჟი valgus deformity ფეხით მარტივი და გლუვი მოძრაობები.

განსაკუთრებით მასაჟი

ფეხი

Bump ფეხი შეწყვიტა, რათა შეგრძნება, დისკომფორტი, მასაჟი, ამ სფეროში მიზანშეწონილია ამის გაკეთება, ყოველ დღე, ასე რომ თქვენ უნდა ძალიან საპასუხისმგებლო დამოკიდებულება ამ პროცესში. მას შემდეგ, რაც ამ წესით არ არის განსაკუთრებით რთული, ეს შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში გარეშე მიმართავენ პროფესიული სამედიცინო დახმარების, მას შემდეგ, რაც თვალს გაკვეთილი. როგორ სწორად ასრულებს, hallux valgus, ვიდეო, თქვენ შეიძლება ასევე განვიხილოთ.

სპეციალური ფეხის მასაჟი აქვს ძალიან სასარგებლო ეფექტი, როდესაც ასეთი დარღვევები, როგორც planovalgus ფეხით და გაფართოებულ ძვლის ფეხი. მთავარია – უნდა შეასრულოს ყველა მოძრაობები მკაცრი თანმიმდევრობა, რადგან ის გავლენას ახდენს საბოლოო შედეგი მკურნალობა.

დაიწყოს, hallux valgus ფეხები, ბავშვებში, მოზარდებში და მოზრდილებში უნდა თბილი-up ფეხები, და სითბო უნდა არა მხოლოდ კანისთვის, არამედ კუნთების. ამისათვის, პალმის, ერთი მხრივ მტკიცედ საფარი, ფეხით, და მეორე მაქსიმალურად grind იგი. მაშინ თქვენ უნდა grind თითოეული არმიასთან სიმაღლეზე.

ამის შემდეგ თქვენ უნდა მასაჟი ერთადერთი ფეხით – ეს უნდა გაკეთდეს თქვენი thumb.მოძრაობა უნდა იყოს წრიული და გლუვი. როგორც წესი, ქვედა თაღი ფეხის კანი უფრო სქელი და მკაცრი – მიზეზი ეს არის ფორმირების corns და კოჟრებს. აქედან გამომდინარე, ამ სფეროში პრეს დროს წრიული მოძრაობით უნდა იყოს ძლიერი.

მომდევნო ეტაპზე, გაგრძელება პირდაპირი მასაჟი ჩამოყალიბდა გირჩები thumb ფართი. ხშირი ტკივილი სიმპტომები PLANO-valgus დეფორმაცია განივი ტიპი. დახმარებით კომპეტენტური მასაჟი უარყოფითი მოვლენები შეიძლება ხელი შეუშალა. ამისათვის, მყარად დაჯექი და lock ფეხით, ოთხი თითი, პალმის და ცერა უნდა გააკეთოს ინტენსიური დაჭერით up და down on პლანტარული ნაწილი ფეხით.

გარდა ამისა, hallux valgus ბავშვები საშუალებით განხორციელების მასაჟი მოძრაობები back, buttocks და გავა-წელის.

კომპლექსური მკურნალობის hallux valgus ფეხზე, მათ შორის, მასაჟი, ვარჯიში და ჯანსაღი დაბალანსებული დიეტა აქვს დადებითი ეფექტი და ხელს უშლის განვითარების flatfoot.

15.08.2018